Winter Outdoor Training (WOT)

Une activité physique en extérieur, durant les mois d’automne et d’hiver, par tous les temps et en groupe… Suite au succès de l’hiver, l’activité se prolonge également en été avec le Summer Outdoor Training!!!

C’est facile, innovant, ludique et adapté à tous les niveaux.

Tout ce qu’il vous faut: une paire de baskets, des habits chauds et c’est parti.

Le concept: une heure de course à pied et d’exercices variés au bord de notre lac, en privilégiant l’utilisation du terrain. Le matériel complémentaire sera fourni.

Au programme: cardio-vasculaire, endurance, musculation, coordination…

Adapté et accessible à toutes et tous!