Summer Outdoor Training (SOT)

Une activité physique en extérieur, durant les mois d’été, par tous les temps et en groupe… L’activité se prolonge également en automne et hiver avec le Winter Outdoor Training!!!

C’est facile, innovant, ludique et adapté à tous les niveaux.

Tout ce qu’il vous faut: une paire de baskets, des habits de sport légers et c’est parti.

Le concept: une heure de course à pied et d’exercices variés au bord de notre lac, en privilégiant l’utilisation du terrain. Le matériel complémentaire sera fourni.

Au programme: cardio-vasculaire, endurance, musculation, coordination…

Adapté et accessible à toutes et tous!