Nordic Winter Outdoor Training

Tout ce qu’il vous faut: une paire de baskets, des habits chauds et c’est parti.

Le concept: une heure de Nordic Walking et d’exercices variés au bord de notre lac, en privilégiant l’utilisation du terrain. Le matériel complémentaire sera fourni.

Au programme: cardio-vasculaire, endurance, musculation, coordination…

En protégeant les articulations et le dos!
Bien entendu, adapté et accessible à toutes et tous.

Des bâtons sont à disposition